Похудение
Бег и колени: миф об артрозе, добавки, питание бегуна по дистанциям
Бег НЕ убивает колени (BJSM 2017: бегуны 3,5% vs не-бегуны 10,2% артроза). Питание для суставов: коллаген 10-20 г, омега-3 2-3 г, меню по дистанциям 5 км — 42 км.
10.05.2026
12 мин